「明日徹」の記事一覧

内容 少子化の中、確実に勤労者数は減少し、定年延長とともに高年齢労働者が増えています。その中で、労働災害（主に転倒）を減らして生産性を維持・向上させるためには、個々の身体機能維持・向上が望まれます。まずは自身で簡単な運動 […]

内容 コロナ禍でのテレワークや外出自粛により、日常生活における運動量が減少し体重が増加していませんか。仕事後のウォーキングやジムでのトレーニングはちょっと・・・と思っている方、自宅や職場でも簡単に行える筋力トレーニングや […]