内容

コロナ禍でのテレワークや外出自粛により、日常生活における運動量が減少し体重が増加していませんか。仕事後のウォーキングやジムでのトレーニングはちょっと・・・と思っている方、自宅や職場でも簡単に行える筋力トレーニングやストレッチ方法を一緒に行います。

※体操あり。動きやすい服装とタオル持参でお越しください。

講師

明日徹（岡山医療専門職大学　健康科学部　理学療法学科　教授）

会場・研修形式

ピュアリティまきび

昨年の研修との違い

新しい内容

対象

どなたでも参加可能

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